El poder de la atención

 

 

INFORMACIÓN GENERAL

El aprendizaje, desarrollo y cuidado de la Atención Plena proporcionan a las personas que la ejercitan adecuadamente un control y sistema de calidad sobre los distintos procesos cognitivos. Supone el fortalecimiento de un bienestar a nivel corporal, emocional, mental y espiritual de los practicantes.

El objetivo de este taller vivencial, creado por el maestro zen Denkô Mesa a partir del Satipatthana Sutra, texto budista que recoge los fundamentos y principios de la Atención Plena, no es otro que intensificar la capacidad que todos tenemos para ver, sentir y conocernos en intimidad a través de la luz de la conciencia.

La Atención Plena es una de las grandes riquezas que tenemos los seres humanos. Gracias a ella podemos vivir mejor a cada instante, claro está, si la usamos adecuadamente y desplegamos todo el potencial que contiene. De hecho, no tenemos que ir a ningún lado especial o extraño para desarrollar esta capacidad. La atención plena habita en nosotros desde siempre, sin embargo, en la mayoría de los casos no somos conscientes de su existencia.

Nos hemos alejado de esta poderosa herramienta, estamos distantes de nuestra naturaleza original. Este taller vivencial, organizado por la Fundación Amala, es una invitación abierta para que te acerques a recuperarla e incorporarla de forma consciente en nuestras vidas y relaciones.

ÍNDICE

  • El error del perceptor 
    • Punto de partida: confusión, falta de nitidez y poca claridad
    • Causa: expectativa, ilusión y separatividad
    • Auto defensa y auto referencia
  • Relaciones interpersonales 
    • Las máscaras del yo
      • Conflicto e individualidad
      • Empatía y sinergia 
  • Atención y conciencia 
    • Reeducar la mirada: una necesidad fundamental.
    • Fundamentos de la concentración
    • Hacia una respiración consciente
    • Planos de la observación
    • Estabilidad y vigilia: pensar sin pensar
  • Habilidades educativas
    • Comunicación asertiva
    • Inteligencias múltiples
    • Educación emocional
    • Destrezas sociales
  • Plenitud en la vida cotidiana 
    • Creación de condiciones favorables
    • La atención en el ahora

FACILITADO POR 

Denkô Mesa, maestro de meditación zen, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, director ejecutivo en Fundación Amala, asesor y ponente del prestigioso Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, colaborador del Máster de Tanatología de la Universidad de La Laguna y docente de la Fundación Vivir un Buen Morir. Autor de los libros Zen: entrega y confianza, El viejo arte de darse cuenta, Zen, aroma eterno, Budismo: historia y doctrina. También ha publicado los poemarios En los espacios del silencio y Presencia Invisible.

Ha dirigido el curso “La ética del ahora” en la Universidad de verano de La Gomera y codirigido en la misma el seminario titulado “Biodiversidad, conciencia y medio ambiente”. Colabora en diversas revistas de ámbito nacional e insular de interés público general (destaca en este apartado la sección “Conscientemente” en la revista digital Entre Volcanes) donde publicó artículos personales de temática variada y vigente actualidad.

DURACIÓN: 8 horas

FECHAS: (A convenir)

Opción A (4 días en horario de  tardes, preferiblemente de 19.00 a 21.00 horas)

Opción B (fin de semana – Sábado de 10:00 a 14:00 horas y de 16.30 a 19:30 h

Domingo de 10:00 a 13:00 horas

APORTACIÓN: 120 €

Se puede cancelar con VISA, DINERS, MASTER CARD o credencial.

CONTACTO:

Tfno.- 649 800 962

denkomesa@gmail.com

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